如何判斷我是否要離婚？
判斷是否離婚的第一步，也是最為關鍵的一步就是：你們是否真的感情已經破裂了？
其實這個問題是離婚判決中最難的部分，因為感情是主觀的，如果要對感情的狀況進行盡量客觀的評估，確實需要有盡可能明確的步驟與方法。
我長久以來的主要工作就是幫助很多遭遇情感危機的夫妻進行情感修復，尤其是化解他們的溝通障礙和信任危機，實現深度溝通從而找回信心。所以，以下我會從「法律」和「心理諮詢」的雙重角度，來進行分析。
先從過去的感情與婚姻基礎評估
實踐中對婚姻基礎與情感是否破裂的認定，主要方面是看「婚姻基礎」，也就是婚姻關系建立時未婚男女雙方的感情真實狀況。從雙方結合的方式、戀愛時間的長短、結婚的動機和目的等反應出來。
法官怎麽看待「你要不要離婚」？
法官經常看到很多原告的起訴狀都會寫上「夫妻感情不合」，這也成為原告要求離婚的「常見」理由。 婚姻基礎是雙方建立婚姻關系的起點，對之後感情的重建、矛盾的化解起著十分重要的作用，主要看婚姻關系建立後男女以下幾個方面的情況：
- 雙方是自由戀愛，還是父母包辦強迫的
- 是以愛情為基礎的，還是以金錢、地位和才貌為目的
- 是經過慎重考慮的，還是不小心懷孕，迫不得已的情況下選擇結合等等。
一般來說，婚前基礎好，婚後感情比較深厚，即使產生了矛盾，也能夠和好如初。反之，婚前基礎差，婚後難以建立起真正的夫妻感情，出現了裂痕後，很難愈合。 這是從司法實踐來看。
諮詢師怎麼看待「你要不要離婚」？
一是雙方為感情投入到底有多少：
也就是感情帳戶中是否有餘額。比如雙方的感情經歷，如果是學生時代就相識，然後有過比較紮實的戀愛基礎，並且彼此也為了感情做出過很大的讓步與妥協，那麽，這樣的感情基礎就比因為相親，奔著結婚目的的倉促結婚要牢靠很多。 當然，這個也不能一概而論。
二是雙方有沒有經歷過激情的蜜月期：
從愛情三要素理論，激情是一段好的關系開始的非常重要的因素。如果一段關系有過讓人眩暈的激情時光，有很多兩個人浪漫甜蜜的記憶，那麽，以後真正分手的時候會慎重很多。 就像我參與的很多出軌後的情感修復諮詢，一旦我讓兩個人去回顧自己選擇對方的理由，以及兩個人經歷過的美好時光，很多夫妻的態度就會軟下來，畢竟，那些讓人怦然心動的日子還是會留在記憶裏的，那是能夠喚醒留戀之情的火花。
在實際案例中，離婚的原因非常複雜，有的是單一的，有的是覆雜的原因。司法實踐中，在查找離婚原因的時候，要去偽存真，找到離婚的真實原因，只有這樣，才能了解和判斷夫妻感情破裂的程度。
