你正在遭遇莫名其妙的冷淡對待嗎？以前對你很熱情的人現在和你話不投機半句多嗎？他們這樣太傷人了，讓你很受挫，很迷惑。現在就是面對那些冷漠待你的人，不能讓情況更惡劣。
確定朋友突然冷淡的原因
先確保不是你自己太敏感偏執。有時，這種情況和你沒有關係。可能是對方因為家裡有人生病了或生活出了問題才變得寡言不語。這時他對你冷淡也很正常，不是針對你一個人。
或許你要離對方一點，給他一點空間。可是，遠離一個朋友可能是負面的表現，所以靠近他可能才是他此時最需要的。但如果你注意到他有一段時間暗中只對你一個人這樣冷漠，對別人不是這樣，你就要好好想想其中的蹊蹺了。
檢查一下這樣是不是一種模式。這個人以前這樣嗎？他是想要以別的方式控制你或「報復」你嗎？如果是，你就要自問是否要繼續和這人的友情了。
覺察自己的行為。這種冷暴力是從什麼時候開始的？對方行為變化時出了什麼事嗎？儘量搞清楚引起這種冷漠的原因。縮小可能性的範圍，找到了原因你就能解決問題。
確定是被朋友冷落怎麼辦？
預演你要說的話，要想說出真心想說的話就要提前計劃好。如果你毫無準備，就會很容易緊張或退縮，或是出什麼差錯。請閉上眼睛想像你單獨和此人在一起，大聲說出你要說的話。好好聽自己說出的話，調整好語氣。
你可以私下交談，在你獨自一人不被打擾的時候再找此人交談。用幽默試水，如果這人心情不佳，你可以用一點娛樂手段來改善一下他的心情。
如果你做過什麼冒犯對方或傷害對方的事情，就算你不很確定是什麼事，也可以先道歉說「抱歉，如果我做了什麼蠢事，或對你說了不該說的話，請你原諒。」這是道歉時說「如果」為數不多的合適時間之一。
表明你重視你們的友情。可以這樣說，「我非常享受和你一起的時間。」或是「請你幫助我度過這段時間，因為我特別珍惜和你的關係。」
表達你的感受。被冷淡是很讓人傷心的。讓對方知道你多麼渴望走出這種困境，但如果短時間內不能改變，你會繼續「自願付出」努力來改變局面。
不想被朋友拋棄、疏遠？
對方冷漠對你就是說明無論怎樣，對方都不想和你有什麼交情了。如果你想知道其中的原委，但對方又不想告訴你，你就真沒辦法了。
這時可以直接問，「你這樣就是不想解決問題了是嗎？也不想和我說話，不想繼續做朋友了？」如果對方說是，那就只能分道揚鑣。
如果說不是或不確定，你可以這麼說，「好吧，既然你還沒想好，那就過一段時間再說。我隨時準備再和你聊。」讓對方來主動聯繫你，也是給對方需要的空間和時間。
就這一次。這是最難的一部分——你道歉完了，你努力去了解事情的原委之後，你該做的都做到了。現在是讓對方主動和你交涉的時候了。如果他沒反應，這就是他們的決定了。人家不合作，你也無能為力。
