我值得被愛嗎?你是否覺得自己不值得被愛?

每個人都是值得被愛的

自己感覺自己不值得被愛,通常是因為自己在成長經歷中沒有被好好地愛過。如果自己習慣了被糟糕的對待,那麽自己很容易形成一種自我否定的信念,最終感覺自己是不值得被愛的。但我們至少還是有努力的機會的,是存在成長與改變的可能性的。

 

我值得被愛嗎?你只是害怕被討厭!

我們可能會害怕別人討厭自己、不喜歡自己、排斥自己、不接納自己,但至少自己可以嘗試著去接納自己一些。

自己可能存在著一些優點,可能也存在著一些不足點,但不管怎樣,自己的存在本身都應該被允許。

除了接納自己身上的優缺點,自己還可以努力地去接納自己會產生的每一種情緒和感受。情緒本身沒有好壞之分,它只是給我們一些提示,類似於:我們看到老虎了,我們會很恐懼,故而飛快地逃離;我們同時做很多的事情的時候,我們會煩躁,故而會想要更快的把事情做完等等。

接納自己身上存有的每一部分可以讓自己更喜歡自己,自己更喜歡自己了,才能夠讓別人更喜歡自己。

 

你是否覺得自己不值得被愛?

我們的生活不只有愛情,還有親情友情、學業事業、興趣愛好、理想目標等等。所以,當我們把愛情當作自己的全部的時候,往往會成為一種災難。

因為愛情如果是我們的全部,那麽我們不由自主的會把愛情抓得很緊,最終愛情也就流逝的越快,而最終我們也會被傷得越深。

因此,如果我們的生活存在很多的支撐點,我們就可以從很多方面吸取力量。例如自己的生活中,同時存在一段愛情、穩定的幾個朋友、獨立的工作、和睦的家庭、幾個興趣愛好、有自己的理想目標,那麽自己在愛情中就能夠更加的坦然,也會更加的相信自己值得被愛,因為自身多了更多的價值,也有了更多的力量。

 

每個人都是值得被愛的

過去的事情,我們沒法改變,但可以改變對於過去經歷的看法,跟過去的自己和解

例如同樣是父母對我們的指責,我們原本可能會把這件事情理解成父母不喜歡自己,所以指責自己;但我們更深層次的理解下這件事情,或許我們可以理解為父母是愛自己的,只是還不太懂得給到我們想要的愛。

如果自己的成長經歷已經讓此時此刻的自己不堪重負了,難以依靠自己的力量去和解,或許自己也可以借助心理諮詢的方式來給予自己幫助。

吳嘉偉

吳嘉偉

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