自己感覺自己不值得被愛，通常是因為自己在成長經歷中沒有被好好地愛過。如果自己習慣了被糟糕的對待，那麽自己很容易形成一種自我否定的信念，最終感覺自己是不值得被愛的。但我們至少還是有努力的機會的，是存在成長與改變的可能性的。
我值得被愛嗎？你只是害怕被討厭！
我們可能會害怕別人討厭自己、不喜歡自己、排斥自己、不接納自己，但至少自己可以嘗試著去接納自己一些。
自己可能存在著一些優點，可能也存在著一些不足點，但不管怎樣，自己的存在本身都應該被允許。
除了接納自己身上的優缺點，自己還可以努力地去接納自己會產生的每一種情緒和感受。情緒本身沒有好壞之分，它只是給我們一些提示，類似於：我們看到老虎了，我們會很恐懼，故而飛快地逃離；我們同時做很多的事情的時候，我們會煩躁，故而會想要更快的把事情做完等等。
接納自己身上存有的每一部分可以讓自己更喜歡自己，自己更喜歡自己了，才能夠讓別人更喜歡自己。
你是否覺得自己不值得被愛？
我們的生活不只有愛情，還有親情友情、學業事業、興趣愛好、理想目標等等。所以，當我們把愛情當作自己的全部的時候，往往會成為一種災難。
因為愛情如果是我們的全部，那麽我們不由自主的會把愛情抓得很緊，最終愛情也就流逝的越快，而最終我們也會被傷得越深。
因此，如果我們的生活存在很多的支撐點，我們就可以從很多方面吸取力量。例如自己的生活中，同時存在一段愛情、穩定的幾個朋友、獨立的工作、和睦的家庭、幾個興趣愛好、有自己的理想目標，那麽自己在愛情中就能夠更加的坦然，也會更加的相信自己值得被愛，因為自身多了更多的價值，也有了更多的力量。
每個人都是值得被愛的
過去的事情，我們沒法改變，但可以改變對於過去經歷的看法，跟過去的自己和解。
例如同樣是父母對我們的指責，我們原本可能會把這件事情理解成父母不喜歡自己，所以指責自己；但我們更深層次的理解下這件事情，或許我們可以理解為父母是愛自己的，只是還不太懂得給到我們想要的愛。
如果自己的成長經歷已經讓此時此刻的自己不堪重負了，難以依靠自己的力量去和解，或許自己也可以借助心理諮詢的方式來給予自己幫助。
