夫妻無法溝通怎麼辦?4招溝通技巧讓老公變暖男!

夫妻說話技巧

聰明的女人在說話時,都能說到男人的心坎裡,這就是為什麽有些女人憑一張嘴,就能讓男人為她四處奔波,下班了立馬接手顧孩子,主動去做家事,還懂的製造浪漫跟儀式感。

想讓男人如此善解人意,勤勞能幹,溝通的作用是非常大的。會溝通不是讓你討好男人,把男人哄開心,而是能懂他,他會自發去主動做這些事情。那什麽溝通才是聰明的呢?

沖突和不滿時,可以溝通情緒,不用情緒溝通。

女人有時容易成為情緒的奴隸,情緒一來,什麽話都脫口而出,甚至會翻舊帳,各種指責挑剔和數落,一堆過往的舊事都堆砌出來。這種情況下是無效溝通,表達出去的都是情緒,內容男人幾乎接受不到。面對指責和撲面而來的情緒,男人想做的不是逃跑就是回擊,毫無溝通的效果。

有情緒時不必壓抑,可以用語言把情緒表達出來,比如有憤怒時帶著情緒直接罵人,可以替換成:「老公,我現在很生氣,很想爆炸,我覺得我的心跳都在加速,手都氣得不自覺地握拳。我需要先冷靜一下。」

觀察自己的反應,說出自己的情緒,就成為了情緒的主人,為有效溝通創造了機會,否則只是一種宣洩,不是溝通。

用正面溝通和鼓勵來引導,避免批評指責

駕馭和引導男人的核心是正面溝通。所以我不斷提倡用鼓勵和肯定,來塑造男人,避免或不用批評指責。

比如,「你怎麽每次都這樣,總是都把襪子亂扔?」,改成「老公,要是把襪子放到衣櫥裡,我會覺得你很整潔,也很在乎我的想法和感受,如果你這麽做到了,我會感覺很高興。」

當男人偶爾一次做到了,可以肯定和強化「老公,你這次沒有亂扔,我說的話你放在心上了,我覺得你是愛我在乎我的,雖然是小事,但我特別高興!」

男人比較在乎面子和尊嚴,多些正面溝通,男人更容易接受。

有話直說,簡單扼要,不要讓對方去猜

男人和女人大腦構造有區別,無法像女性一樣可以短時間內處理大量語言和文字訊息,男人是2G,女人是5G,所以不要高估男人處理語言訊息的能力,他們很多時候確實是能力有限。這就要求有效溝通要做到:直接、具體、重點。避免抽象、複雜。

比如,「我覺得你不愛我,你根本不重視我」,這一番話男人聽完是糊塗的,他們不懂你到底想說什麽。

你可以替換為:「老公,你亂扔襪子我收拾起來很累,會覺得你沒有把我說的話記在心裡,我會失望。希望你以後把襪子直接收好。要是你能做到,我會很高興。」

這就是直接、具體、簡單,且正面引導,男人一聽就明白了。特別是帶上行動建議,男人知道「哦!她希望我做這件事,這樣我就明白了。

了解對方心理,善用溝通公式。

處理比較覆雜的問題時,可以借鑒溝通公式:事件+雙方感受+建議/疑問。

比如,爆發婆媳問題,失敗的溝通是「你就是個媽寶,什麽都替你媽說話,你媽你媽你媽,什麽都你媽你還結什麽婚娶什麽老婆?」

可以替換為:

「老公,我和婆婆有矛盾【事件】,我看到你也很焦慮和無助【對方感受】,我心裡也很悶悶的很委屈【自己感受】,我現在需要你的安慰和幫助,想讓你先給我一個抱抱【建議】」。

以上是溝通的幾個技巧,總結來說,情緒宣泄出來是比較爽,但只是當下,解決不了問題,可能還會激化矛盾,聰明女人駕馭情緒,善用溝通這個利器,來引領和塑造男人,好的溝通不是忍耐和虛偽,是換個方式達成目標。

吳嘉偉

吳嘉偉

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