標籤: 自我要求

對自己要求太高，過度完美主義很痛苦？兩步驟擺脫痛苦。

現代社會的快節奏和競爭激烈，常常讓我們陷入對自己過高的期望和要求中。長期以來，這種情況可能導致心理健康的問題， […]