標籤: 憂鬱症

對自己要求太高，過度完美主義很痛苦？兩步驟擺脫痛苦。

現代社會的快節奏和競爭激烈，常常讓我們陷入對自己過高的期望和要求中。長期以來，這種情況可能導致心理健康的問題， […]

沒有原因的不開心？沒來由的心情不好是因為這個原因！

你能區分“情感”“情緒”和“心情”麽？你有沒有過“不知道為什麽突然心情就不好了”的經歷？今天幫大家把這三個概念 […]